有人噎住说不出话，1 岁以上的站到背后做 5 次拍背加 5 次腹部冲击，倒下就做心肺复苏

真遇到紧急情况，先打 120（急救）、110（报警）或 119（火警），再看这里。

成本

不花钱。看一遍动作：一手握拳顶在肚脐上方，另一手包住，向内向上快速冲击。

收益

美国国立医学图书馆原文：先问「你噎住了吗，能说话吗」。「能用力咳嗽、能说话的不要动手」，咳嗽本身多能把异物咳出。说不出话就「反复做 5 次拍背接 5 次腹部冲击，直到异物出来或人失去意识」。「失去意识就开始心肺复苏」，同时叫人打急救电话。孕妇、肥胖者改做胸部冲击。国际红十字 2025 年急救指南写明，不要伸手指去嘴里盲掏，可能把东西推得更深，只有看得见的固体才用手指取出来

备注

不要往嘴里伸手掏看不见的东西，会推得更深。不要拍还能咳嗽的人。受益人主要是一起吃饭的家里人。国内的教法也是这一套。福建省红十字应急救护培训中心说，中国红十字系统一直这样教。1 岁以上的孩子和成人，5 次拍背加 5 次腹部冲击循环做。网上不少老教程只教腹部冲击，那是旧版。不满 1 岁的孩子不按肚子，改按胸口，见本节第 43 条（婴儿噎住）。

证据等级

B ：有研究支持，但说不出确切数字，或者只有小样本、单项研究。收益大，性价比极高。

来源

1. US National Library of Medicine, MedlinePlus. Choking – adult or child over 1 year. https://medlineplus.gov/ency/article/000047.htm
2. 福州市卫生健康委员会 (2026). 海姆立克急救法更新了：「1岁以上幼儿、儿童及成人：从旧版单一腹部冲击改为"5次背部拍击+5次腹部冲击"的循环」「中国红十字系统急救培训一直都是按"5次背部拍击+5次腹部冲击"循环进行的方式进行教学」. https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202601/t20260108_5268351.htm
3. International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (2025). International First Aid, Resuscitation and Education Guidelines 2025，第 238 页：「First aid providers should not use a blind finger sweep in people with a foreign-body airway obstruction as this may push the object further down the person's airway」. https://www.ifrc.org/sites/default/files/2026-03/IFRC%20International%20First%20Aid,%20Resuscitation%20and%20Education%20Guidelines%202025.pdf

原书第 13 节第 26 条。内容可能过时，不少政策各地执行不一样，真去办事、看病、打官司时以当地部门、医生和律师的说法为准。免责声明