有人噎住說不出話，1 歲以上的站到背後做 5 次拍背加 5 次腹部衝擊，倒下就做心肺復甦

真遇到緊急情況，先撥打 119（救護、消防）或 110（報案），再看這裡。

成本

不花錢。看一遍動作：一手握拳頂在肚臍上方，另一手包住，向內向上快速衝擊。

收益

美國國立醫學圖書館原文：先問「你噎住了嗎，能說話嗎」。「能用力咳嗽、能說話的不要動手」，咳嗽本身多能把異物咳出。說不出話就「反覆做 5 次拍背接 5 次腹部衝擊，直到異物出來或人失去意識」。「失去意識就開始心肺復甦」，同時叫人打急救電話。孕婦、肥胖者改做胸部衝擊。國際紅十字 2025 年急救指南寫明，不要伸手指去嘴裡盲掏，可能把東西推得更深，只有看得見的固體才用手指取出來

備註

不要往嘴裡伸手掏看不見的東西，會推得更深。不要拍還能咳嗽的人。受益人主要是一起吃飯的家裡人。國內的教法也是這一套。福建省紅十字應急救護培訓中心說，中國紅十字系統一直這樣教。1 歲以上的孩子和成人，5 次拍背加 5 次腹部衝擊迴圈做。網上不少老教程只教腹部衝擊，那是舊版。不滿 1 歲的孩子不按肚子，改按胸口，見第 13 節第 43 條（嬰兒噎住）。

證據等級

B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.

來源

1. US National Library of Medicine, MedlinePlus. Choking – adult or child over 1 year. https://medlineplus.gov/ency/article/000047.htm
2. 福州市衛生健康委員會 (2026). 海姆立克急救法更新了：「1歲以上幼兒、兒童及成人：從舊版單一腹部衝擊改為"5次背部拍擊+5次腹部衝擊"的迴圈」「中國紅十字系統急救培訓一直都是按"5次背部拍擊+5次腹部衝擊"迴圈進行的方式進行教學」. https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202601/t20260108_5268351.htm
3. International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (2025). International First Aid, Resuscitation and Education Guidelines 2025，第 238 頁：「First aid providers should not use a blind finger sweep in people with a foreign-body airway obstruction as this may push the object further down the person's airway」. https://www.ifrc.org/sites/default/files/2026-03/IFRC%20International%20First%20Aid,%20Resuscitation%20and%20Education%20Guidelines%202025.pdf

原書第 13 節第 26 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告