一條腿突然腫起來、發緊、按著疼，儘快就醫；再加上突然喘不上氣或者胸痛，立刻打 120

真遇到緊急情況，先撥打 119（救護、消防）或 110（報案），再看這裡。

成本

腿部血管做一次超聲（下肢靜脈超聲），一兩百元。

收益

國際肺栓塞協作登記（ICOPER）收了 7 個國家 52 家醫院的 2454 例確診急性肺栓塞病人。肺栓塞就是血塊堵住肺動脈。這批人 3 個月內不分原因的死亡率是 17.4%（426/2454）。世界衛生組織 WRIGHT 專案：連續 4 小時以上的旅行，讓靜脈里長血塊、血塊跑到肺裡（靜脈血栓栓塞）的風險「大約翻倍」。但攤到一個人頭上的機率仍然很低，久坐不動超過 4 小時「約為六千分之一」。英國國家醫療服務體系（NHS）建議，坐 4 小時以上的飛機、火車或汽車，穿寬鬆的衣服，多喝水，不喝酒，能走動就起來走走。考克蘭（Cochrane）2021 年彙總了 12 項隨機分組的試驗，乘客坐的航班都超過 5 小時。穿分級壓力襪的人，沒有症狀、靠檢查才查出來的深靜脈血栓少了約九成：OR 0.10，95% CI 0.04 到 0.25（可信範圍）。2637 人裡查出 50 人，穿襪的 3 人，沒穿的 47 人。這些試驗裡沒有一個人死亡、得肺栓塞或者出現有症狀的血栓。所以壓力襪能不能防住這些真正的壞結果，還算不出來

備註

兩條腿一起腫，多半是心、肝、腎或者靜脈功能的問題。一條腿突然腫、比另一條粗一圈，才是深靜脈血栓的典型樣子。容易出事的是長途坐車坐飛機、手術或骨折後臥床、打石膏、懷孕生產前後、腫瘤、吃口服避孕藥。血塊脫落、堵住肺動脈就是肺栓塞：突然喘不上氣、深吸一口氣胸口更疼、心跳快、發暈、咳出血（咯血）。到這一步直接打 120。17.4% 是確診肺栓塞病例的死亡率，不是「腿腫了就有這麼大風險」，別對著這個數字嚇自己。WHO 那份研究沒有檢驗怎麼預防。它只提到坐著時腳踝上下勾動、活動小腿，路上別穿緊身衣服，有疑問的出發前問醫生。壓力襪的試驗裡也有高危的乘客，但查的只是沒症狀的小血塊，所以要不要穿，有高危因素的先問醫生。

證據等級

B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.

來源

1. Goldhaber SZ, Visani L, De Rosa M (1999). Acute pulmonary embolism: clinical outcomes in the International Cooperative Pulmonary Embolism Registry (ICOPER). Lancet, 353(9162), 1386-1389. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(98)07534-5
2. WHO (2007). Study results released on travel and blood clots. https://www.who.int/news/item/29-06-2007-study-results-released-on-travel-and-blood-clots
3. NHS. DVT (deep vein thrombosis)：「If you're travelling for 4 hours or more by plane, train or car」「wearing loose clothing」「drinking plenty of water」「avoiding alcohol」「walking around when possible」. https://www.nhs.uk/conditions/deep-vein-thrombosis-dvt/
4. Clarke MJ, Broderick C, Hopewell S, Juszczak E, Eisinga A (2021). Compression stockings for preventing deep vein thrombosis in airline passengers. Cochrane Database of Systematic Reviews, 4, CD004002. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004002.pub4

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