不要早死
繫安全帶，前排後排都繫
坐轎車前排繫上安全帶，出車禍時被撞死的機率降四成多。坐輕型卡車前排的降六成。美國 2022 年死在車裡的人，能查到繫沒繫帶的，有一半沒系。
- 價效比極高
- 證據 A
- 換壽命
一份值得隨時翻開的生活指南
少一點成本，
少一點成本，
多一點好生活。
用最少的錢、時間和精力，
換回壽命、金錢和人身自由。
467 條按價效比排好的建議，每條寫明花掉什麼、換回什麼、證據有多硬。挑走一兩條，就算數。
從一件小事開始，慢慢變好
- 條生活建議
- 467 條
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- 232 條
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- 71 條
- 條不用花錢
- 337 條
從這裡開始
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價效比極高，證據最硬先看這幾條
幾乎不花錢、不費時間、不靠毅力，從值得做的小事開始。
不要浪費時間
把「打算做」寫成「幾點、在哪、遇到什麼就做什麼」
把「我要做這件事」改寫成「週二早 8 點坐到書桌前就先寫引言」。94 項檢驗合起來算，這麼寫的人把目標做成的比例明顯更高，屬於中到大的效果。改的只是一句話的寫法，不花錢，也不費力氣。
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- 換時間精力
不要浪費錢
看到「高收益」「保本」「穩賺」直接走開
原銀保監會主席 2018 年講過：收益率超過 6% 就要打問號，超過 8% 很危險，10% 以上就要準備賠光本金。正規理財已經不許承諾保本保收益了。參加非法集資虧掉的錢，按規定由你自己承擔，出事沒人替你兜底。
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- 證據 A
- 換錢
反面清單
不要為了防腎結石把鈣戒掉
長過草酸鈣結石的人常被勸少吃鈣，試驗的結果正好反過來。反覆長結石的男性正常吃鈣、同時少吃動物蛋白和鹽，五年裡復發的人只有吃低鈣飲食的一半。英國的指南也寫明不要限制鈣。
- 價效比極高
- 證據 A
- 換壽命
- 有爭議
別把自己搭進去
借錢寫清借條，替人擔保前先想清楚自己願不願意替他還
借條要寫全：出借人、借款人、金額、利率、期限、還款方式，雙方簽名。錢走轉帳，不給現金，寫全了才好起訴。替人擔保時看清有沒有「連帶」兩個字。一般保證要等債主執行不到借款人的錢才輪到你，連帶的可以直接找你要。
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- 證據 A
- 換錢
普通人容易踩的法律紅線
「兼職」要你用自己的卡收錢、取現、轉帳，不管給多少好處費都不做
這類兼職掙的是幾百塊，代價是留一份案底。有人帶著身分證和 1 張銀行卡去指定地點，配合轉帳取款，掙了 500 多元。檢察院沒起訴他，公安還是拘留 10 日、罰 1000 元。另一人把自己和別人的銀行卡、手機卡交給團伙收款取現，判 2 年 3 個月，罰 2.2 萬元。
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- 換人身自由
生活的方方面面
34 個主題，隨時查閱你想知道什麼？
- 不要早死幾乎不花錢，就能明顯降低早死機率的事有哪些？
- 不要慢慢死抽菸、喝酒、久坐、熬夜到底折壽多少，煙和酒具體怎麼戒，家常食用油怎麼選怎麼用？
- 不要浪費精力每天精力不夠用、總被打斷，怎麼改？
- 不要浪費時間時間都花哪去了，怎麼少做無收益的事，拖延怎麼治？
- 不要浪費錢攢下的錢該怎麼放，才不被利息、費率和騙局吃掉，買車怎麼不被坑？
- 反面清單哪些保健品、體檢套餐、智商稅可以直接不買？
- 沒錢的時候怎麼活失業了、被欠薪了、身上沒錢了，能領什麼、去哪求助？
- 別把自己搭進去彩禮、婚前房產、戀愛期間的大額轉帳算誰的，被人報案指控或捏造事實舉報時第一步做什麼，自己惹了事主動去說能減多少刑，事後能不能追究和索賠？
- 普通人容易踩的法律紅線哪些「兼職」和順手的小事會讓普通人變成刑事被告？
- 戀愛和結婚劃不划算追人該廣撒網還是死磕一個，異地戀能不能成，領證要帶什麼，只擺酒不領證算不算夫妻？
- 程式設計師和技術人容易踩的紅線寫哪些程式碼、接哪些單會被判刑？
- 創業與做生意借錢開店、開公司之前最該先想清楚什麼？
- 緊急情況有人倒地沒了呼吸、大出血、火災、迷路，先做什麼？
- 帳號與資訊安全帳號被盜、手機丟了，第一步做什麼？
- 租房與買房押金被扣、房東趕人、長租公寓暴雷怎麼辦，買期房錢該打到哪、交房晚了怎麼辦、房貸利率能不能往下談，想搬去鄉下住能不能買農村的房？
- 得了慢性病之後怎麼活確診慢性病之後，長期該怎麼管、怎麼少花錢？
- 家裡有老人老人的監護、遺囑和錢該怎麼提前安排？
- 養孩子劃不划算生孩子能領什麼、要佔掉多少時間和錢？
- 在職、離職和工傷加班費、年休假該怎麼算，被裁該拿多少補償，上班受了傷怎麼認定和拿錢？
- 剛出生的孩子怎麼帶孩子剛出生，最要緊的幾件事是什麼？
- 出國、旅行與境外安全哪些國家現在別去，出事了使領館管到哪一步？
- 怎麼放鬆去 KTV、網咖、密室怎麼不踩坑，壓力大時做什麼最有用？
- 學什麼技能划算學電焊、學英語、考證，哪些真的回本，怎麼學才省時間，職稱從哪裡報、值不值，要不要接著讀碩士、博士？
- 看病同一個病在社群看和在三級醫院看差多少錢，傷得很重時是掛號排隊還是找急診分診臺，治完要不要做傷殘鑑定、辦殘疾人證，種一顆牙該花多少錢、醫保報不報？
- 人走了以後要辦什麼家裡人走了，當時先做什麼、哪些錢能取回來、哪些費用可以不交？
- 做一個網站或平臺做個網站或平臺收錢，要辦哪些證、伺服器放哪？
- 懷孕和生產懷孕了、要生了，什麼時候做什麼，出院前要辦哪些證？
- 別為了外形把身體搞壞想減肥、想變好看、想矯正牙齒，哪些做法會把身體搞壞？
- 遭遇重大打擊之後親人走了、被裁了、拿到重病診斷，頭幾個月最要緊的是什麼？
- 上學以後的孩子孩子上學以後，哪些身體和心理的事不能等到考完再說？
- 十八歲之後有哪幾條路十八歲之後除了讀書和打工還有哪幾條路，各自的門檻是什麼？
- 出國留學出國留學，簽證身份怎麼才算沒斷，回國這張文憑認不認？
- 殘疾之後怎麼活自己或者家人殘疾了，先防住哪些併發症，能申請哪些補貼，上學就業和監護怎麼辦？
- 家裡的常備藥別吃出事感冒藥、退燒藥、胃藥自己買來吃，哪些不能一起吃，孩子、孕婦和老人要避開哪些？
一步一步來
全部長文 遇到事了，按順序辦
因地而異