燙傷後立刻用涼的流動水衝 20 分鐘，別抹牙膏醬油

真遇到緊急情況，先撥打 119（救護、消防）或 110（報案），再看這裡。

成本

不花錢。佔 20 分鐘。

收益

澳大利亞跟蹤了 2495 名燒燙傷兒童。受傷後 3 小時內用涼流動水衝 20 分鐘的孩子，後來需要植皮的比值比是 0.6，95% CI 0.4–0.8（可信範圍）。這表示植皮的機率較低，但不能直接說植皮機率只有六成。7 項研究合起來算的結果同樣發現，「傷後三小時內 20 分鐘涼流動水顯著降低了需要植皮和手術處理創面的可能」。國際紅十字 2025 年急救指南寫明，不要用冰水衝，也不要敷冰，會加重損傷。NHS 寫明，燙傷處附近的衣服首飾要摘掉，但粘在傷口上的別動，也不要往燙傷上抹任何藥膏、油或黃油

備註

是涼水不是冰水，冰敷會加重損傷。衣服粘在傷口上就別硬撕，衝完用乾淨布蓋住去醫院。牙膏、醬油、香油、麵粉都不要抹，NHS 寫明燙傷上什麼膏、什麼油都不要抹。三小時內補衝仍然有用。給嬰兒洗澡怎麼防燙，見第 20 節第 17 條（先放冷水再兌熱水）。

證據等級

A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.

來源

1. Griffin BR, Frear CC, Babl F, Oakley E, Kimble RM (2020). Cool Running Water First Aid Decreases Skin Grafting Requirements in Pediatric Burns: A Cohort Study of Two Thousand Four Hundred Ninety-five Children. Annals of Emergency Medicine, 75(1), 75-85. https://doi.org/10.1016/j.annemergmed.2019.06.028
2. Griffin B, Cabilan CJ, Ayoub B, et al. (2022). The effect of 20 minutes of cool running water first aid within three hours of thermal burn injury on patient outcomes: A systematic review and meta-analysis. Australasian Emergency Care, 25(4), 367-376. https://doi.org/10.1016/j.auec.2022.05.004
3. International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (2025). International First Aid, Resuscitation and Education Guidelines 2025，第 289 頁：「Do not use ice-cold water」「Do not apply ice, as this may aggravate the injury」. https://www.ifrc.org/sites/default/files/2026-03/IFRC%20International%20First%20Aid,%20Resuscitation%20and%20Education%20Guidelines%202025.pdf
4. NHS. Burns and scalds：「do not remove anything that is stuck to the affected area」「do not put any creams, oils or butter on burns or scalds」. https://www.nhs.uk/conditions/burns-and-scalds/treatment/

原書第 13 節第 14 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告