看到有人溺水，先叫人和打 110/120，伸竿、拋漂浮物，自己不下水

真遇到緊急情況，先撥打 119（救護、消防）或 110（報案），再看這裡。

成本

不花錢。難的是忍住往下跳的衝動。

收益

WHO：全球每年約 30 萬人溺亡，92% 在中低收入國家。溺水是 1 到 4 歲兒童的第四位死因，5 到 14 歲的第三位死因。WHO 推薦的干預是「安全救援和復甦培訓」，比如先學會不下水的救法。先大喊叫人、打 110/120，再從岸上遞長杆、繩子，或拋救生圈、空桶等漂浮物。國際紅十字 2025 年急救指南寫明，施救要儘量不下水：從岸上或船上遞硬的東西（比如竿子、樹枝），或者拋繩子、能浮的東西。施救的人不要碰正在掙扎的溺水者，因為有被拖進水裡的危險。已經在水裡施救的，要懂水情、帶漂浮物。人撈上來沒反應、呼吸不正常，就立刻做心肺復甦。美國心臟協會和美國兒科學會 2024 年溺水復甦指南強調，溺水心臟驟停通常由嚴重缺氧引起。受過訓練的施救者要把人工呼吸和胸外按壓一起做。不會、不能或不願做人工呼吸時，就持續胸外按壓，直到救援人員到場。打急救電話時開擴音，聽排程員指導

備註

定 C 是因為「不下水」只是國際紅十字指南里的做法建議，沒有對照研究或數字。不要手拉手結成鏈子下水，這是作者從「不下水」推出來的。沒受過訓練就不要去拖人，碰到正在掙扎的人可能被拖下水。「不下水」同樣是自利規則：下水的人自己淹死，水裡那個是誰都一樣。真要救的多半是自家孩子，怎麼防在第 1 節第 12 條（兒童近水不離視線）。有人掉進冰窟窿，同樣不跑上冰面去拉，冰面怎麼防見第 1 節第 41 條（野外冰面先量厚度）。

證據等級

C : 作者經驗或公認做法，沒有直接文獻.

來源

1. WHO. 溺水 實況報道. https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/drowning
2. International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (2025). International First Aid, Resuscitation and Education Guidelines 2025，第 214–215 頁：「An attempted rescue by first aid providers should be made without entering the water, either from land or a boat, by reaching with something rigid (e.g. a pole or tree branch), or by throwing a rope or buoyant object. Providers should not touch an actively drowning person because of the risk of being pulled into the water」. https://www.ifrc.org/sites/default/files/2026-03/IFRC%20International%20First%20Aid,%20Resuscitation%20and%20Education%20Guidelines%202025.pdf
3. American Heart Association / American Academy of Pediatrics (2024). Highlights of the 2024 Focused Update on Resuscitation Following Drowning，第 3–4 頁. https://www.heart.org/-/media/CPR-Files/CPR-Guidelines-Files/Highlights/2024_Drowning/Hghlghts_2024GLFU_Drowning_240927.pdf

原書第 13 節第 25 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告