不要早死
骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好
第 1 节 · 不要早死
戴头盔并且把扣带扣好，摩托车骑手出事时死亡的概率低约四成。头部受伤低约七成。扣带要系紧，松松垮垮挂在头上不算戴。
- 性价比高
- 证据 A
- 换寿命
按职业 · 16 条
外卖骑手、网约车和货车司机
路上的命最要紧。其次是平台交的职业伤害保障、自己交的社保，以及被欠钱时找谁。
1 路上
不要早死
开车不超速、不酒驾，不看手机，困了就停车歇
第 1 节 · 不要早死
平均车速每高 1%，撞死人的概率高约 4%。酒精没有「喝一点没事」的安全线。开车时摆弄手里的手机，出事的概率是专心开车的 3.6 倍，拨号时是 12.2 倍。困得别人都看得出来时，出事的概率约是 3.4 倍。
- 性价比高
- 证据 B
- 换寿命
别把自己搭进去
喝了酒就不碰方向盘，包括电动车和「挪一下车」，也别把车借给喝了酒或没驾照的人开
第 8 节 · 别把自己搭进去：法律与财产安全
酒后开车，扣证 6 个月，罚一两千，再犯就拘留加吊销。醉驾直接吊销，5 年内不能重考，还要按危险驾驶罪追刑责。喝了酒开车出事，商业车险一律不赔。明知对方喝了酒或没驾照还把车借给他，出了事你也要赔一部分。
- 性价比高
- 证据 A
- 换人身自由
别把自己搭进去
出了交通事故先停车、救人、报警，不要跑
第 8 节 · 别把自己搭进去：法律与财产安全
跑了，这起事故就默认算你全责。驾照要吊销，逃逸构成犯罪的这辈子都不能再考。还有更现实的一层：车损险和三者险对逃逸一律不赔，几十万的赔偿全要自己掏。留在现场救人、报警，最多耗掉一两个小时。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换人身自由
不要浪费钱
三者险买够：交强险限额全国统一且不高，超出的部分从你自己家里出
第 5 节 · 不要浪费钱
你有责任时，交强险最多赔三项：死亡伤残 18 万元，医疗费用 1.8 万元，财产损失 2000 元。三项分开算，不能互相挪用。撞伤人的赔偿可能超过这些限额，超出的钱要你自己家掏，所以商业三者险要买够。
- 性价比高
- 证据 A
- 换钱
不要早死
电动自行车不推进楼道、不进电梯、不在家里充电
第 1 节 · 不要早死
在高层住宅的门厅、走道、楼梯间停电动车或者充电，是应急管理部的规章明令禁止的。不改正的，个人罚 500 到 1000 元，做生意的罚 2000 到 10000 元。罚款还是小事，要紧的是这种火正好烧在你唯一的逃生通道上。
- 性价比高
- 证据 A
- 换寿命
家里的常备药别吃出事
吃了含氯苯那敏（扑尔敏）、苯海拉明的感冒药或抗过敏药，吃药期间别开车，也别登高干活、别操作机器
第 34 节 · 家里的常备药别吃出事
很多复方感冒药里掺了氯苯那敏、苯海拉明这类抗过敏成分，吃了会犯困。国家药监局提示，吃这类药期间别开车，也别登高干活、操作机器。在开车模拟器上，吃了苯海拉明的人开得比喝了酒还差。自己觉得不困，不等于开得没问题。
- 性价比一般
- 证据 B
- 换寿命
2 保障
十八岁之后有哪几条路
送外卖、跑网约车、拉同城货运，平台按单给你交职业伤害保障费，自己不缴
第 31 节 · 十八岁之后有哪几条路
送外卖、跑网约车、拉同城货运的人，平台要按单替你缴职业伤害保障费，你自己一分钱不出，每接一单就保一单。这还是试点，接单前先查自己所在的省份和平台在不在范围里。已经和平台建立劳动关系的，走工伤保险，不走这套。
- 性价比高
- 证据 A
- 换钱
十八岁之后有哪几条路
不进单位就是灵活就业：养老和医疗要自己在就业地参保，户籍限制已经放开
第 31 节 · 十八岁之后有哪几条路
不进单位，不等于没有社保这回事，只是没人替你交那一半。文件要求各地放开灵活就业人员在就业地参保的户籍限制，个别超大城市可以逐步放开。所以别把「自由」理解成不用管社保。断着不交，退休金和医保报销都要按断缴的规则算。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换钱
不要浪费钱
没单位的人自己交职工养老保险，按最低档交、先把年限交够最划算；别当成一交就赚，按最低档也要领约 10 年才回本
第 5 节 · 不要浪费钱
没单位的人自己交职工养老，按最低档交、把年限交够最划算。领的钱大头跟着退休那年当地的平均工资走。按那时的工资水平折算，最低档交 15 年、60 岁开始领，约领 10 年回本，往高档多交的部分要领约 17 年。值得交，但不是一交就赚。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换钱
没钱的时候怎么活
居民医保每年 400 元不要断，困难户可减免
第 7 节 · 没钱的时候怎么活
个人一年交 400 元起，2025 年财政再按人头补不低于 700 元。特困人员全额资助，低保对象定额资助。断缴是有代价的：没在集中期参保、或者没连着交的，交完之后有 3 个月看病不给报，每多断 1 年原则上再多加 1 个月。
- 性价比高
- 证据 A
- 换钱
3 被欠钱
没钱的时候怎么活
被欠了工钱，先分清雇你的是谁：没执照的作坊和包工头照样找劳动监察，给家庭或个人干私活才去法院
第 7 节 · 没钱的时候怎么活
没办执照的作坊、店铺，欠了工资照样能投诉劳动监察、申请劳动仲裁，老板本人也能被追。包工头转包工地上的活欠了钱，由总包或建设单位来付。只有给家庭或个人干私活，比如当保姆，才不算劳动争议，要去法院起诉。
- 性价比高
- 证据 A
- 换钱
没钱的时候怎么活
打不起官司就申请法律援助，讨薪、赡养费、工伤这类案子本来就在范围内
第 7 节 · 没钱的时候怎么活
讨薪、要赡养费、要社保或低保待遇、见义勇为受了损失，都能申请免费法律援助。打 12348，或者去当地的法律援助中心。现在不用回原籍开经济困难证明，本人如实说明就行。可能判死刑的，还有盲、聋、哑和未成年的被告人，一律指派律师。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换钱
4 身体
不要慢慢死
上夜班干得越久心血管风险越高，能转岗就趁早转
第 2 节 · 不要慢慢死
上夜班的人，心血管病比不上夜班的人多约 13%，心血管死亡多约 27%。而且干得越久越多：每多上 5 年夜班，心血管病再多约 7%。所以这笔账按年数算，能转岗就趁早。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
紧急情况
高温下头晕、恶心、不出汗或意识不清，立刻挪到阴凉处脱衣泼水降温，意识不清的不喂水、打 120
第 13 节 · 紧急情况：先做什么
皮肤烫红、说话含糊、意识混乱是热射病。体温能在 10 到 15 分钟里升到 41 ℃以上，重症的病死率极高。立刻挪到阴凉通风处、脱掉衣服、用凉水和湿毛巾降温，同时打 120。意识不清的一口水都不要喂。
- 性价比极高
- 证据 B
- 换寿命
不要浪费精力
打鼾很响、有人看见你睡着时憋气、白天困到开车都想睡的，去医院做睡眠监测查睡眠呼吸暂停，中重度的夜里戴呼吸机
第 3 节 · 不要浪费精力
睡眠呼吸暂停是睡着后呼吸一阵阵停住或变浅，人会憋醒，白天就犯困。戴呼吸机后，白天的困劲明显减轻，开车出事少约七成。但试验没看出它能防心脏病、能让人少死，戴它是为了白天清醒。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换时间精力
- 有争议
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