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    子どもが運動中に頭を打ち、その後頭痛、めまい、ぼんやりする症状が出たら、その日はもう競技に出さない。何度も吐く、どんどん眠くなる、頭痛がどんどんひどくなる場合は、すぐに救急外来に行く

    • コスパ高
    • 根拠 B
    • 寿命
    • 対象：3〜18歳の子がいる
    • お金ゼロ
    • 数分でできる
    • 少し気力

    ひとことで

    脳震盪のあとも、そのまま試合や練習を続けた子どもは平均44日で回復しましたが、その場で競技から降りた子どもは約22日でした。頭を打ったあとに何かおかしいと感じたら、その日はもう競技に出さず、医師が大丈夫と言うまで再開させないでください。何度も続けて吐く、どんどん眠くなって起こしても目を覚まさない、頭痛がどんどんひどくなる、ろれつが回らない、けいれんする。これらは、すぐに救急外来を受診すべき合図です。

    コスト

    お金はかかりません。子どもを競技から降ろし、その日は練習も試合もさせないことです。難しいのは、試合が大事な時期で、子ども自身が「大丈夫」と言い、コーチや保護者もそのまま続けさせたいと思ってしまうことです。

    得られるもの

    脳震盪とは、頭部に衝撃を受けて脳の働きが一時的に乱れる状態で、画像検査では通常写りません。アメリカの研究では、運動中に脳震盪を起こした選手69人を追跡しました。平均年齢は約15歳でした。その場で競技から降りた35人は、平均22.0日で回復しました。症状を抱えたまま続けて競技した34人は、平均44.4日でした（P=0.003、偶然とは考えにくい差です）。続けて競技した人が21日を超えて回復に時間がかかる可能性は、降りた人の8.80倍でした。2022年のアムステルダム国際スポーツ脳震盪会議では、合意声明が出されました。同声明は、意識を失う、けいれんする、ふらついて立てない、混乱している、行動が変わる、出来事を思い出せない、といった症状が出た場合は、直ちに競技から降りるべきとしています。こうした人は、その日のうちに試合や練習に戻るべきではありません。例外は、経験のある医療従事者がその場で診察し、脳震盪が原因ではないと確認した場合です。アメリカ疾病対策センター（CDC）が保護者とコーチに向けて出した指針は、さらに直接的です。疑わしい症状があれば直ちに競技から降り、その日は再び競技に出さず、医師が再開してよいと言うまで待つ、としています。また、自分で重いかどうかを判断しないこと、評価できるのは医療従事者だけであることも書かれています。すぐに救急外来を受診すべき合図として、けいれん、人や場所が分からない、吐き気や嘔吐を繰り返す、行動が普段と違う、どんどん混乱するかイライラする、が挙げられています。さらに、意識を失った後、どんどん眠くなって起こせない、ろれつが回らない、手足に力が入らない、またはしびれがある、も挙げられています。また、頭痛がどんどんひどくなって治まらない、左右の瞳孔の大きさが違う、物が二重に見える、も挙げられています（アメリカ・多国）。

    補足

    B評価にしたのは、続けて競技した人と降りた人の2グループが、くじ引きで分けられたものではなく、人数も少ないからです。「得られるもの」を大きく見積もったのは、回復日数が約半分に短くなるという数字に当てはめて見積もったからです。合意声明はまた、最初の2日間は画面を見る時間を減らし、散歩のような軽い活動はしてもよく、24〜48時間後には、体がどれだけ耐えられるかに応じて少しずつ増やしていくとしています。ただし、衝突や転倒の危険がある運動は、医師が大丈夫と言うまで待ってください。自転車やスキーでヘルメットをかぶることについては第22節第12項（マウンテンバイクに乗るときはヘルメットをかぶる）を見てください。高齢者が頭を打ち、数週間たってから問題が出た場合は、第13節第10項（高齢者が頭を打ったとき）を見てください。恩恵を受けるのは子どもです。

    根拠のレベル
    B : 研究の裏付けはあるが正確な数字は言えない、または小規模・単一の研究.
    出典
    1. Elbin RJ, Sufrinko A, Schatz P, et al. (2016). Removal From Play After Concussion and Recovery Time. Pediatrics, 138(3), e20160910. https://doi.org/10.1542/peds.2016-0910
    2. Patricios JS, Schneider KJ, Dvorak J, et al. (2023). Consensus statement on concussion in sport: the 6th International Conference on Concussion in Sport-Amsterdam, October 2022. British Journal of Sports Medicine, 57(11), 695-711. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898
    3. CDC (2025). Signs and Symptoms of Concussion. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/signs-symptoms/index.html
    4. CDC. How to Respond. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/response/index.html

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    1. 2026-10-14 原書に追加

    中国語の原書からの翻訳です。 原書 第 30 節 第 21 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。 免責事項