早死にしない
前後の席とも、シートベルトを締める
前の席でシートベルトを締めていると、事故で死亡する確率は4割余り下がります。軽トラックの前の席なら6割下がります。2022年に米国で車内で亡くなった人のうち、ベルトを締めていたかが分かっている人では、半数が締めていませんでした。
- コスパ最高
- 根拠 A
- 寿命
いつでも開いておきたい暮らしのガイド
コストは少なく、
コストは少なく、
暮らしは少しよく。
いちばん少ないお金、時間、意志の力で、
寿命とお金と自由を取り戻す。
コスパ順に並べた 467 件のアドバイス。それぞれ、何を費やし、何が得られ、根拠がどれだけ確かかを書いています。一つか二つ選べば、それで十分です。
小さなことから、少しずつよくなる
- アドバイス
- 467 件
- 確かな数字あり（根拠 A）
- 232 件
- コスパが非常に高い
- 71 件
- お金がかからない
- 337 件
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小さな手間 · 大きな見返り
コスパが非常に高く、根拠がいちばん強いまずはこれから
お金も時間も意志の力もほとんど要らない、やる価値のある小さなことから。
時間を無駄にしない
「やろうと思う」を「何時に、どこで、何が起きたらするか」に書き換える
「やろうと思う」を「火曜日の朝8時に机に座ったら、まず序論を書く」と書き換えてください。94件の検定をまとめると、こう書いた人は目標を達成する割合が明らかに高く、中〜大程度の効果です。変えるのは一文の書き方だけで、お金もかからず、力もいりません。
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- 根拠 A
- 時間と気力
お金を無駄にしない
「ハイリターン」「元本保証」「必ず儲かる」と書かれたら、すぐに離れる
2018年に元銀保監会の主席が述べたところでは、利回りが6%を超えたら疑ってかかるべきで、8%を超えると危険、10%以上なら元本をすべて失う覚悟が必要とされています。正規の理財商品では、もはや元本保証や利回り保証をしてはならないことになっています。違法な資金集めに参加して失ったお金は、規則上、参加者本人が負うことになっており、問題が起きても誰も補償してくれません。
- コスパ最高
- 根拠 A
- お金
買ってはいけないもの
腎結石を防ぐためにカルシウムを断たない
シュウ酸カルシウム結石の経験がある人は、カルシウムを控えるよう勧められることがよくありますが、試験の結果はその逆でした。繰り返し結石ができる男性が、通常どおりカルシウムを摂り、同時に動物性たんぱく質と塩を控えたところ、5年間の再発は、低カルシウム食の人の半分でした。英国のガイドラインも、カルシウムを制限しないよう明記しています。
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- 根拠 A
- 寿命
- 異論あり
足元をすくわれない
お金を貸すなら借用書をきちんと書き、保証人になる前に、本当に代わりに返済する覚悟があるかを考える
借用書には、貸主、借主、金額、利率、期限、返済方法まで書いてください。双方が署名し、お金は振込にし、現金は渡さないでください。全部書いてあって初めて、訴訟を起こしやすくなります。人の保証人になるときは、「連帯」という2文字があるかどうかを確認してください。通常の保証（一般保证）では、債権者がまず借主を訴え、借主の財産から回収できなかった場合にようやくあなたに回ってきます。「連帯責任保証」と書いてあると、債権者はあなたに直接請求できます。
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- 根拠 A
- お金
普通の人が踏みやすい法律の一線
「副業」を名目に、自分のカードで入金・現金化・送金をさせられる話は、どれだけ報酬が多くても受けない
この種の副業で稼げるのは数百元ですが、代わりに警察の記録（案底）が残ります。身分証と銀行カード1枚を持って指定の場所へ行き、送金・引き出しに協力して500元余りを稼いだ人がいました。検察院（検察）は起訴しませんでしたが、公安（警察）は行政拘留10日、罰金1000元を科しました。別の人は、自分や他人の銀行カード・SIMカードを犯罪グループに渡して入金・現金化をさせ、懲役2年3か月、罰金2.2万元となりました。
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- 身の自由
暮らしのあらゆる場面
32 のテーマ何を知りたいですか？
- 早死にしないほとんどお金をかけずに、早死にする確率を確実に下げられるのはどんなことか？
- ゆっくり死なない喫煙、飲酒、座りっぱなし、夜更かしは実際にどれだけ寿命を縮めるか。タバコや酒はどうやってやめるか。毎日使う食用油はどう選び、どう使うか？
- 精力を無駄にしない一日中エネルギーが続かず、いつも邪魔が入るときは、何を変えられるか？
- 時間を無駄にしない時間はどこへ消えているのか。見返りのない仕事をどう減らし、先延ばしにどう対処するか？
- お金を無駄にしない貯めたお金をどこに置けば、利息、手数料、詐欺に食われずに済むか？
- 買ってはいけないものどの健康食品、健康診断のセット、「智商税」と呼ばれる商品は、まったく買わなくてよいか？
- お金がないときの暮らし方失業した、給料が未払いになった、お金が底をついた。何を申請でき、どこに助けを求められるか？
- 足元をすくわれない結納金、結婚前に買った家、交際中の高額送金は誰のものになるか。誰かに通報されたり、事実をでっち上げられたりしたら、まず何をすればよいか。自分から申し出ると刑はどれだけ軽くなるか。事後に責任追及や損害賠償の請求はできるか？
- 普通の人が踏みやすい法律の一線どんな「副業」や気軽な頼まれごとが、普通の人を刑事被告にしてしまうか？
- 恋愛と結婚は割に合うか多くの人と付き合うべきか、一人に決めて向き合うべきか。遠距離恋愛は続くか。婚姻届を出すには何を持っていけばよいか？
- プログラマーと技術者が踏みやすい一線どんなコードを書き、どんな仕事を請けると有罪になるか？
- 起業と商売店や会社を始めるためにお金を借りる前に、まず何を考えておくべきか？
- 緊急時誰かが倒れて息をしていない、大量に出血している、火事が起きた、道に迷った。まず何をするか？
- アカウントと情報の安全アカウントがハッキングされたり、携帯電話をなくしたりしたら、最初に何をするか？
- 賃貸と持ち家敷金を差し引かれた、大家に追い出された、長期賃貸の会社が破綻した。どうすればよいか。田舎に移り住みたい場合、農村部の家を買えるか？
- 慢性病とともに生きる慢性病と診断されたら、長期的にどう管理し、出費をどう抑えるか？
- 家に高齢者がいる場合高齢の家族の後見、遺言、お金は、どう前もって手配しておけばよいか？
- 子育ては割に合うか子どもを持つと何を受け取れるか。どれくらいの時間とお金がかかるか？
- 勤務中、退職、労災残業代と年次有給休暇はどう計算するか。解雇されたらどれだけの補償を受けられるか。仕事中のけがはどう認定され、どうお金が支払われるか？
- 生まれたばかりの赤ちゃんの育て方赤ちゃんが生まれた直後に、特に知っておくべきことは何か？
- 海外旅行と渡航先の安全今は行くべきでない国はどこか。何かあったとき、大使館や領事館はどこまで助けてくれるか？
- リラックスするにはKTV、ネットカフェ、脱出ゲームでどう損をしないようにするか。ストレスが強いときは何が一番効くか？
- どんな技能を学ぶと割に合うか溶接、英語、資格のうち、本当に元が取れるのはどれか。時間を無駄にせず学ぶにはどうするか。専門職の資格（職称）はどこで申請でき、取る価値はあるか？
- 診療同じ病気でも、地域の診療所と大病院ではどれだけ費用が違うか。大けがのとき、受付して待つべきか、救急のトリアージ窓口に行くべきか。治療後に障害の鑑定を受け、障害者証を取るべきか。歯のインプラント1本にはいくらかかり、医療保険の対象になるか？
- 家族が亡くなった後にすること家族が亡くなったとき、まず何をするか。どのお金を引き出せ、どの費用を払わずに済むか？
- サイトやプラットフォームの運営決済を扱うウェブサイトやプラットフォームを作るなら、どんな許可が必要で、サーバーはどこに置くべきか？
- 妊娠と出産妊娠して出産が近づいたら、いつ何をするか。退院前にどんな手続きを済ませる必要があるか？
- 見た目のために体を壊さない痩せたい、見た目をよくしたい、歯並びを直したいとき、どの方法が体を壊すか？
- 大きな打撃を受けた後家族を亡くした、解雇された、重い病気と診断された。最初の数か月で最も大事なことは何か？
- 学校に通い始めた子ども学校に通い始めたら、試験が終わるまで待てない心身の問題は何か？
- 障害とともに生きる本人または家族が障害を持つようになったら、まず防ぐべき合併症は何か。どんな補助金を申請でき、就学、就労、後見はどうすればよいか？
- 家の常備薬で事故を起こさない風邪薬、解熱薬、胃薬を自分で買って飲むとき、一緒に飲んではいけないものは何か。子ども、妊婦、高齢者が避けるべきものは何か？
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