早死にしない
バイクや電動自転車ではヘルメットをかぶり、あごひもを留める
あごひもを留めてヘルメットをかぶると、バイクの運転者が事故で死亡する確率はおよそ4割低くなり、頭部のけがはおよそ7割低くなります。ひもはしっかり締めてください。頭にゆるくのせているだけでは、かぶったことになりません。
- コスパ高
- 根拠 A
- 寿命
仕事から探す · 8 件
フードデリバリー、配車、トラックの運転手
路上で命を守ることが最優先です。体のことでは、夜勤と暑さについての項目があります。
1 路上で
早死にしない
スピードを出しすぎず、飲酒運転をしない。運転中はスマホを見ず、眠くなったら車を停めて休む
平均車速が1%上がるごとに、死亡事故になる確率はおよそ4%上がります。アルコールには「少しなら大丈夫」という安全な量はありません。運転中に手に持ったスマホをいじると、事故の確率は集中して運転しているときの3.6倍、電話をかけているときは12.2倍になります。周りから見ても眠そうだと分かる状態のときは、約3.4倍です。
- コスパ高
- 根拠 B
- 寿命
足元をすくわれない
酒を飲んだらハンドルを握らない。電動自転車や「ちょっと車を動かす」場合も含め、酒を飲んだ人や運転免許のない人に車を貸さない
飲酒運転は、運転免許を6か月一時停止され、1000〜2000元の罰金です。再び違反すると、拘留（中国の行政上の短期拘束）と免許取消しになります。酩酊運転（醉驾）は免許が直ちに取り消され、5年間は再受験できず、さらに危険運転罪（危险驾驶罪）で刑事責任を問われます。酒を飲んで運転し事故を起こすと、商業用自動車保険は一律支払われません。飲酒している人や運転免許のない人だと知りながら車を貸したら、事故が起きたときに一部の賠償を負うことになります。
- コスパ高
- 根拠 A
- 身の自由
早死にしない
電動自転車は階段室に押し込まず、エレベーターに乗せず、家の中で充電しない
高層住宅の玄関ホール、通路、階段室に電動自転車を停めたり、充電したりすることは、中国応急管理部（应急管理部）の規則で明確に禁じられています。是正しない場合、個人は500〜1000元、事業者は2000〜10000元の罰金です。罰金も問題ですが、本当に怖いのは、その火が唯一の避難経路で燃えてしまうことです。
- コスパ高
- 根拠 A
- 寿命
家の常備薬で事故を起こさない
クロルフェニラミン（氯苯那敏、扑尔敏）やジフェンヒドラミン（苯海拉明）を含む風邪薬や抗アレルギー薬を飲んだら、服用中は運転せず、高所作業や機械の操作もしないでください
多くの複合感冒薬には、クロルフェニラミン（氯苯那敏）やジフェンヒドラミン（苯海拉明）などの抗アレルギー成分が入っており、飲むと眠くなります。中国国家薬品監督管理局（国家药监局）は、この種の薬を飲んでいる間は、運転をせず、高所作業や機械の操作もしないよう注意を促しています。運転シミュレーターでは、ジフェンヒドラミンを飲んだ人の運転は、お酒を飲んだ人よりも悪くなりました。眠くないと感じても、運転に問題がないとは限りません。
- コスパ普通
- 根拠 B
- 寿命
2 体
ゆっくり死なない
夜勤が長くなるほど心血管リスクは上がる。配置転換できるなら早めに
夜勤をしている人は、夜勤のない人に比べて心血管疾患が約13%多く、心血管死亡は約27%多くなります。しかも長く続けるほど増えます。夜勤が5年増えるごとに、心血管疾患はさらに約7%増えます。ですから、このリスクは年数で考え、配置転換できるなら早めに動いてください。
- コスパ普通
- 根拠 A
- 寿命
緊急時
高温の中で、めまい、吐き気、汗が出ない、意識がぼんやりしたら、すぐ日陰に移し、服を脱がせて水をかけて冷やす。意識がはっきりしない人には水を飲ませず、120番（中国の救急番号）に電話する
皮膚が熱く赤くなり、ろれつが回らない、意識が混乱しているのは熱射病です。体温が10〜15分で41℃以上に上がることがあり、重症では致死率が非常に高くなります。すぐに日陰の風通しの良い場所へ移し、服を脱がせ、冷水と濡れタオルで冷やし、同時に120番（中国の救急番号）に電話してください。意識がはっきりしない人には水を一口も飲ませないでください。
- コスパ最高
- 根拠 B
- 寿命
精力を無駄にしない
いびきがひどい、寝ているときに息が止まっていると人に指摘される、日中に眠くて運転中も眠くなる人は、病院で睡眠検査を受けて睡眠時無呼吸を調べてください。中等度から重度の場合は、夜にCPAP（持続陽圧呼吸療法の機器）を使ってください。
睡眠時無呼吸とは、寝ている間に呼吸が途切れたり浅くなったりする状態で、息苦しくて目が覚め、日中に眠くなります。CPAPを使うと、日中の眠気は明らかに和らぎ、運転中の事故はおよそ7割減ります。ただし、心臓病を防いだり、死亡を減らしたりする効果は、試験では確認されていません。CPAPを使うのは、日中の覚醒を保つためです。
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- 時間と気力
- 異論あり
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