転職や引っ越しの前に：計算しておく勘定と、済ませる手続き

転職や引っ越しにかかわることは、第2節、第4節、第5節、第7節、第11節、第15節、第19節やほかのいくつかの節に散らばっています。以下ではまず、健康、人と関係、時間、お金の四つの勘定に分けて、決める前に確認する項目を挙げます。そのあと、時間の順に、出発前、入社時、引っ越したあとにする手続きを挙げます。各項目には、何を確認し何をするかだけを書き、数字と根拠は、括弧の前で指した項目にあります。辞めるか辞めないか、どこへ行くかは、あなた自身が計算して決めることで、ここでは結論を代わりに出しません。会社に解雇された場合は、別の長文 解雇されたあと、まず何をするか に従ってください。

決める前に：健康の勘定

1. 新しい職場で夜勤がある場合は、年数で計算してください。夜勤を5年増やすごとに、心血管の病気がさらに約7%増えます。仕事を選ぶときにこの勘定を入れておけば、費用はゼロです。第2節第39項（夜勤が長くなるほど、心血管のリスクは高くなる）を参照してください。
2. 実際に週に何時間働くことになるかをはっきり尋ねてください。週に70時間働くのと56時間働くのとでは、成果はほとんど同じです。第3節第13項（週の労働時間を増やし続けない）を参照してください。
3. 粉じん、騒音、化学物質に触れる職種の場合は、面接で三つ尋ねてください。職業病の危険があるか、契約書に書くか、就業前の健康診断は誰が費用を払うか。第19節第9項（粉じん、騒音、化学物質のある職種に就く前に）を参照してください。
4. 新しい勤務先での就業前、在職中、離職時の3回の職業健康診断は、すべて勤務先が手配し、費用を払います。第19節第9項（3回の職業健康診断は勤務先が手配し、費用を払う）を参照してください。

決める前に：人と関係

1. 辞めたい理由が、職場で長く嫌がらせを受けていることなら、先に記録して証拠を残してください。嫌がらせを受けた人は、あとで心臓病や脳卒中になるリスクがおよそ6割高くなります。転職の代償はいちばん大きいので、辞めるかどうかは自分で計算して決めてください。第19節第16項（職場で長く嫌がらせを受けている）を参照してください。
2. 新しい都市に引っ越すと、これまでよく会っていた人は遠くなります。人付き合いがごく少ない人は、同じ期間に亡くなる確率がおよそ3割高くなります。新しい土地に着いたら、人と定期的に会うことを、健康のための支出として考えてください。第22節第9項（「人と定期的に会うこと」を健康のための支出として考える）を参照してください。
3. 離れて暮らすパートナーと一緒に暮らすために都市を変える場合、壁になるのは同居してからの最初の3か月です。再び一緒になったカップルのうち、3分の1は3か月以内に別れます。第10節第6項（同居してからの最初の3か月）を参照してください。
4. 死別や失業のような出来事に遭ったばかりで、仕事を辞めて遠くでやり直すよう勧められたときは、決めるのを3か月先に延ばしてください。まず、その件に利害関係のない人に話してみてください。第29節第12項（取り消しのきかない大きな決定はすべて先送りにする）を参照してください。
5. 重要な決定は、一晩眠ってから決め、深夜には決めないでください。第3節第10項（深夜に重大な決定をしない）を参照してください。

決める前に：時間の勘定

1. まず、新しい住まいから勤務先までの片道がどれだけかかるかを見てください。片道が30分短くなれば、1週間で5時間浮きます。第4節第18項（住まいを選ぶときは、通勤時間を優先して考える）を参照してください。
2. 通勤の勘定には議論があります。通勤が長くても、よりよい仕事や住まいで埋め合わせられる、という研究もあります。第4節第18項（片道の通勤を短くする）を参照してください。
3. 今の勤務先ですでに何年働いたかは、この問いには入れません。数えるのは、これからあとにあとどれだけ投じるか、あとどれだけ取り戻せるかだけです。第4節第3項（これからの投入とこれからの見返りだけを見る）を参照してください。
4. まず新しい都市で一定期間試してみるつもりの人は、出発前に一文を書いておいてください。何月何日までに、ある指標に届かなければやめる、というものです。第4節第2項（始める前にやめる条件を書き出す）を参照してください。

決める前に：お金の勘定

1. 辞めるときに次の仕事が決まっていない場合は、まず手元に3〜6か月分の生活費の緊急用資金があるかを見てください。第5節第27項（3〜6か月分の生活費の緊急用資金）を参照してください。
2. 「ネットで給料が高いと言っている」ことを、その職種が人手不足だということにしないでください。目的の都市の不足職種目録と補助金目録を調べてください。第23節第12項（不足職種目録と補助金目録）を参照してください。
3. 2025年の中国の1人あたり消費では、食費が29.3%、住居費が21.7%を占めます。仕事を探すときは、食事と住まいが付くかを尋ねてください。付く職種は、この二つの大きな項目が消えるのと同じです。第7節第17項（住まいと食事を最小限にする）を参照してください。
4. 勤務先に属さず、柔軟な働き方をするつもりの人は、年金と医療を全額自分で納めることになります。現地の納付基準額で計算すると、毎月1000元以上です。第31節第11項（勤務先に属さないことは、柔軟な働き方になる）を参照してください。
5. 仕事を辞めて学校に戻りたい人は、これを一つの問いとして計算してください。早く稼げた数年分の給料と、これから数十年の年収の差とを比べます。第23節第6項（「学ぶか働くか」を計算の問題にする）を参照してください。
6. 会社が賃金を払わない、社会保険を納めないために辞める場合は、自分から退職を申し出ても経済補償を受けられることがあります。「個人の都合による自己都合退職」には署名しないでください。第19節第7項（「個人の都合による自己都合退職」に署名しない）を参照してください。

退職届を出す前に

1. 競業避止の契約に署名している場合は、まずそれが自分に効力を持つかを確かめてください。競業避止で縛れるのは、役員、高度な技術者、秘密保持の義務を負う人だけで、最長2年です。第11節第12項（競業避止の契約に署名した）を参照してください。
2. 競業避止の期間中、会社は毎月補償を払わなければなりません。金額の取り決めがなければ、退職前12か月の平均賃金の30%を払います。第11節第12項（競業避止の契約に署名した）を参照してください。
3. 契約が有効で、会社も毎月払っているのに、競合の会社で働けば、違約金を払うことになります。第11節第12項（競業避止の契約に署名した）を参照してください。
4. 消化していない年次有給休暇は、退職時に、その年にどれだけ働いたかに応じて日割りで精算されます。「自発的に年休を放棄する」という書類には署名しないでください。第19節第2項（年次有給休暇は通算の勤続年数で計算する）を参照してください。
5. 未払いの残業代も一緒に精算してください。賃金や残業代の労働仲裁は、退職後1年以内に申し立てなければなりません。第19節第1項（残業代）と第8節第19項（労働仲裁は1年）を参照してください。
6. パソコンとアカウントを返す前に、給与明細、勤怠記録、労働契約、社会保険の記録、チャットの記録を保存してください。第19節第8項（退職前に保存する）を参照してください。
7. 決裂するかもしれない話し合いは、そのまま録音を始めてください。自分が参加している話し合いは、先に相手の同意を得る必要はありません。第8節第41項（そのまま録音を始める）を参照してください。

前の勤務先を離れる数日間

1. 勤務先に離職証明書を求め、契約期間、離職日、職種、この会社で何年働いたかを書いてもらってください。勤務先は15日以内に、あなたの人事記録と社会保険も移さなければなりません。第19節第17項（離職証明書）を参照してください。
2. 離職証明書は、あなたがすでに元の勤務先との契約を解除したことを示す書面の証拠です。新しい勤務先が、契約を解除していない人を採用して元の勤務先に損害を与えた場合は、連帯して賠償します。第19節第17項（離職証明書）を参照してください。
3. アカウントの権限をすべて引き渡し、データを消さず、パスワードも変えないでください。会社があなたにお金を払っていなくても同じです。第11節第6項（アカウントの権限をすべて引き渡す）を参照してください。
4. 会社のソースコード、顧客リスト、技術文書は持ち出さず、個人のクラウドストレージにも送らないでください。第11節第7項（ソースコードを持ち出さない）を参照してください。
5. 粉じん、騒音、化学物質のある職種だった場合は、辞める前に離職時の健康診断を受け、さらに職業健康管理ファイルのコピーを1部もらってください。離職時の健康診断をしていない場合、勤務先はあなたとの契約を解除できません。第19節第9項（職業健康診断）を参照してください。
6. 契約解除の一時的な補償を受け取るときは、まず個人所得税を確認してください。現地の前年の従業員平均賃金の3倍以内の部分は非課税です。第19節第18項（退職の補償は、まず個人所得税を確認する）を参照してください。
7. 間に空白期間ができ、しかも自分から辞めたのではない場合は、失業登録をして失業保険金を受け取ってください。1年満たないと受け取れません。第7節第1項（失業保険金）を参照してください。
8. 空白期間は生活リズムを固定し、決まった時刻に起き、仕事探しを決まった日程に組み込んでください。第29節第3項（失業したら、まず生活リズムを固定する）を参照してください。

新しい勤務先で契約するとき

1. 入社書類は最初から最後まで読み、分からないところはその場で尋ね、写真を撮って控えを残してください。第8節第17項（署名する前に書類を読み終える）を参照してください。
2. 試用期間を確認してください。契約が1年以内なら最長1か月、1〜3年なら最長2か月、3年を超えるなら最長6か月です。第19節第3項（試用期間には法定の上限がある）を参照してください。
3. 試用期間中の賃金は、同じ職種の最低等級または契約で定めた賃金の80%を下回ってはならず、現地の最低賃金も下回ってはなりません。同じ会社があなたを試用できるのは1回だけです。第19節第3項（試用期間には法定の上限がある）を参照してください。
4. 社会保険は、出勤初日から納めます。試用期間かどうかとは関係ありません。第19節第3項（試用期間には法定の上限がある）を参照してください。
5. コードを書く人やデザインをする人は、契約書の知的財産権の条項をよく読んでください。主に会社の設備、社内ネットワーク、業務データを使って作られ、会社が責任を負うソフトウェアは、著作権が会社に帰属します。第11節第13項（会社の資源を使って書いたコードは会社のもの）を参照してください。
6. 新しい勤務先が、在職中から競業避止に署名するよう求める場合は、会社が別にお金を払わなくても有効です。第11節第12項（競業避止の契約に署名した）を参照してください。

新しい都市で住まいを探す

1. 住まいを選ぶときは、周辺の緑地を考慮に入れてください。費用はゼロです。公園に行けば長生きできる、とは読まないでください。第22節第10項（周辺の緑地を考慮に入れる）を参照してください。
2. 敷金の額、いつ返すか、どんな場合に差し引けるかは、署名する前に契約書に書いてください。第15節第1項（敷金の額、返還時期、差し引く場合）を参照してください。
3. 契約の前に、不動産登記センターで権利と抵当を調べてください。お金はすべて振り込みにして、備考に「○○の部屋の○月分の家賃」と書いてください。第15節第6項（権利証と抵当の状況を確認する）を参照してください。
4. 家賃と敷金は、家主に直接払い、仲介業者の手を通さないでください。第15節第3項（仲介業者は家賃と敷金を代理で受け取ったり支払ったりしてはならない）を参照してください。
5. 長期賃貸のマンションを借りる人は、まず資金監督口座が公示されているかを調べ、安いからと1年分を一度に払わないでください。第15節第4項（資金監督口座）を参照してください。
6. 仕切りで分けた部屋は借りないでください。台所、トイレ、ベランダ、地下の物置は、人が住んではいけません。第15節第8項（仕切りで分けた部屋を借りない）を参照してください。
7. 賃貸期間中に家が売られても、賃貸契約は変わらず有効で、引っ越す必要はありません。第15節第5項（賃貸契約は引き続き有効）を参照してください。
8. 家主が水や電気を止める、鍵を替える、家に来て脅して追い出そうとするときは、まず警察に通報して、出動の記録を残してください。第15節第2項（先に通報して証拠を残す）を参照してください。
9. 住宅積立金（公積金）は、引き出して家賃の支払いに充てられます。申請を出したら、公積金センターは3日以内に回答しなければなりません。第5節第3項（公積金は家を買うためだけのものではない）を参照してください。
10. 出稼ぎの人が公共賃貸住宅に申請できるのは、現地で安定して就業して規定の年数に達してからです。順番待ちにお金はかからず、早く申し込めば早く順番が来ます。第7節第16項（住まいに困ったら、まず公共賃貸住宅の順番待ちをする）を参照してください。
11. 新しい都市で中古住宅を買うとき、仲介業者が代金を預かる場合は、その業者が銀行に開設した取引資金専用の預金口座を通さなければなりません。第15節第7項（取引資金専用の預金口座）を参照してください。
12. 都市戸籍の人が農村に長く住もうとする場合は、農家の住居を借りるだけにし、一度に最長20年で契約してください。宅地使用権とその上の家は買わないでください。第15節第9項（農家の住居は借りるだけ）を参照してください。

引っ越したあと：社会保険、医療保険、受診

1. 就業する土地を変えても、年金の関係は本人についてきて、納付年数は引き続き積み上がります。途切れても、ゼロには戻りません。第7節第18項（社会保険の納付が途切れても慌てない）を参照してください。
2. 新しい土地で加入して納付したあとは、新しい勤務先か自分で、新しい加入地に申請し、年金と医療保険の関係を移してください。第19節第19項（年金保険の関係の移転）を参照してください。
3. 年金を受け取る年齢に達していないときは、脱退手続きをしてお金を引き出してはいけません。第19節第19項（脱退手続きをしない）を参照してください。
4. 職工医療保険の納付が3か月を超えて途切れると、新しい土地では最長6か月待たないと払い戻しを受けられないことがあるので、間をあまり空けないでください。第19節第19項（年金と医療保険の関係を新しい加入地に移す）を参照してください。
5. 戸籍のある省以外の省に行き、しかも男性が満50歳、女性が満40歳に達している場合、年金の関係は元の加入地に残ります。新しい土地では、一時的な口座が一つ開かれるだけです。第19節第19項（年金と医療保険の関係）を参照してください。
6. 納付が途切れて主に影響するのは、現地での住宅購入、戸籍の取得、ポイント制のような、継続した納付を求める資格です。規則は各地が自分で決めているので、新しい都市で調べてください。第7節第18項（社会保険の納付が途切れても慌てない）を参照してください。
7. 柔軟な働き方をする人は、就業地で年金と医療保険に加入できます。戸籍の制限はすでに緩和されています。ごく一部の超大都市はまだ段階的に緩和している途中なので、現地で尋ねてください。第31節第11項（戸籍の制限はすでに緩和されている）を参照してください。
8. 間に自分で住民医療保険を納めなければならない場合は、途切れさせないでください。途切れたあとに納め直すと、3か月間は受診しても払い戻されません。第7節第9項（住民医療保険は年400元で、途切れさせない）を参照してください。
9. 高血圧や糖尿病のような慢性病があり、医療保険が元の加入地に残っている人は、二つの手続きが必要です。まず加入地で外来の慢性病・特定疾病の認定を受け、そのあと他地域での受診の届出をします。第16節第2項（先に外来の慢性病・特定疾病の認定を受け、そのあと他地域での受診の届出をする）を参照してください。
10. 「一時的に外出して受診する」ことと「長期に他の土地で居住する」ことは、別々の届出で、払い戻しの水準も違います。第24節第4項（省をまたいで他の地域で受診する前に、地元で一度尋ねる）を参照してください。
11. 出発する前に、カルテ、検査結果、画像を自分で保管してください。病院を替えて新しい医師に診てもらうときに頼りになるのは、この資料の束です。第24節第5項（カルテ、検査報告、画像を自分で保管する）を参照してください。
12. 年の途中で転職した人は、翌年の3月から6月に、個人所得税の年末調整（確定申告）を一度すれば、たいてい税金が戻ってきます。第5節第2項（個人所得税の年末調整）を参照してください。