破水了就地平躺、墊高臀部、打 120，不要走動也不要洗澡
- 價效比極高
- 證據 B
- 換壽命
- 適用：懷孕或備孕
- 不花錢
- 順手就做
- 不靠毅力
說人話
破水了不是慢慢收拾東西再出發。正確做法是就地躺下、把屁股墊高、打 120。站著走動，羊水流得更快，臍帶可能跟著被衝下來。那是能要孩子命的急症。
- 成本
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不花錢
- 收益
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北京市衛生健康委員會給的處置辦法：發現破水後「馬上找個地方平躺下來，防止羊水流出來」「不要隨意走動」，並且「立即撥打 120 急救電話」。等車的時候通知家裡人帶東西到醫院會合。醫療機構的科普進一步說明了為什麼：人站著的時候羊水流失更快，胎兒的臍帶可能跟著掉出來，這叫臍帶脫垂，是危及胎兒的急症。所以要躺下，把臀部墊高，可以取左側臥位
- 備註
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快生的三個徵兆是規律宮縮、見紅、破水，破水是要「當場躺下叫車」的那一個。這是作者按上面兩份科普歸納的。順義區婦幼保健院的科普說，下床站、走動、坐著、蹲著都會讓羊水流得更快，還會增加臍帶脫垂的風險。所以破水後別洗澡、別蹲廁所、別自己開車。記下破水的時間和羊水的顏色，告訴醫生。羊水是淺綠、黃綠甚至棕黃色的，說明裡面可能混有胎便（胎兒的大便）。覺得陰道里有條索狀的東西垂下來，可能是臍帶脫垂，馬上打 120，平躺把臀部墊高。胎動和平時明顯不一樣的，也要跟醫生說
- 證據等級
- B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.
- 來源
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- 北京市衛生健康委員會. 每週急救話題：準媽媽羊水早破怎樣辦？ https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jzjj/202001/t20200115_1575632.html
- 北京市順義區婦幼保健院. 孕晚期在家破水怎麼辦？ https://www.bch-syfy.cn/Html/News/Articles/9453.html
這條也在這些場景裡
原書第 27 節第 8 條. 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告