Die ersten 6 Monate ausschließlich stillen, nicht einmal Wasser geben; ab dem 6. Monat Beikost einführen und weiter stillen

Mittlerer Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Für: Kind unter 3, Schwanger oder Kinderwunsch
Kostenlos
Täglich Zeit
Langfristig dranbleiben

Kurz gesagt

Mit dem Stillen beginnen Sie in der ersten Stunde nach der Geburt. In den ersten 6 Monaten bekommt das Kind nur Muttermilch, nicht einmal Wasser. Ab 6 Monaten kommt Beikost hinzu; täglich sollte sie tierische Lebensmittel mit viel Eisen enthalten. Das Stillen geht bis zum Alter von 2 Jahren oder länger weiter. Reicht die Muttermilch nicht aus oder können Sie nicht stillen, nehmen Sie Säuglingsnahrung (配方奶).

Kosten: Kostet nichts und spart das Milchpulver. Kostet Zeit, denn das Stillen nimmt jeden Tag viel davon in Anspruch. Schwierig ist, es die ersten 6 Monate lang durchzuhalten, ohne abzubrechen.
Was es bringt: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt: «In der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen beginnen.» In den ersten 6 Monaten «ausschließlich stillen, also keine anderen Lebensmittel oder Flüssigkeiten geben, auch kein Wasser». Danach: «Ab einem Alter von 6 Monaten mit sicherer, ausreichender Beikost beginnen und gleichzeitig weiter stillen, bis zum Alter von 2 Jahren oder länger.» Auch der Leitfaden der Nationalen Gesundheitskommission (国家卫健委) befürwortet ausschließliches Stillen von 0 bis 6 Monaten. Dieser Leitfaden verlangt außerdem, dass die Beikost ab 6 Monaten täglich «tierische Lebensmittel mit reichlich Eisen» enthält.
Hinweise: Reicht die Muttermilch nicht oder kann man nicht stillen, nehmen Sie Säuglingsnahrung, ohne sich schuldig zu fühlen. Ob man stillt oder Säuglingsnahrung gibt, macht einen viel geringeren Unterschied als die Schlafsicherheit. Das ist die Einschätzung der Autoren. Die Häufigkeit der Beikost richtet sich nach dem Leitfaden der Nationalen Gesundheitskommission (国家卫健委): 6 bis 8 Monate täglich 1 bis 2 Mal, 9 bis 12 Monate täglich 2 bis 3 Mal. Die tägliche Beikost sollte aus den 7 Lebensmittelgruppen gewählt werden, mindestens 4 davon. Hat das Kind ein schweres Ekzem oder eine Hühnereiallergie, siehe §20.12 (keine Erdnüsse meiden) zur Frage, ob Erdnüsse gemieden werden sollen. Ernähren Sie sich vegetarisch oder möchten Sie das Kind vegetarisch ernähren, siehe §20.14 (bei vegetarischer Ernährung täglich Vitamin B12 einnehmen).
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: World Health Organization. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
General Office of the National Health Commission (2024). Guide to Infant and Young Child Nutrition and Feeding Assessment Services (Trial) (General Office of the National Health Commission Maternal and Child Health Letter [2024] No. 452) [in Chinese]. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.htm

Dieser Tipp steht auch in

Situation · Das Kind ist gerade geboren

Änderungsverlauf

Änderungen an diesem Tipp im Originalbuch, neueste zuerst.

2026-10-14 Überarbeitet: Kurz gesagt, Hinweise
2026-10-08 Überarbeitet: Hinweise
2026-09-28 Überarbeitet: Kurz gesagt, Hinweise
2026-09-21 Überarbeitet: Kosten, Kurz gesagt, Was es bringt, Hinweise
2026-09-20 Überarbeitet: Kurz gesagt, Hinweise

1 frühere

2026-09-07–08 Seit der frühesten Fassung im Buch

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 20, Tipp 4. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss