Nach dem Trinken keine Thermalquellen und keine Sauna besuchen, auch zu Hause kein heißes Vollbad nehmen

Kosten

Kostet nichts. Wenn Sie getrunken haben, gehen Sie ein andermal hin und duschen zu Hause nur kurz. Schwer ist, dass Thermalbäder und Saunen oft der nächste Programmpunkt nach dem Essen sind; wenn die ganze Runde hingeht, müssen Sie sagen, dass Sie nicht mitkommen.

Was es bringt

Finnland hat die Menschen, die zwischen 1990 und 2002 in Saunen starben, Fall für Fall anhand der Berichte von Polizei und Gerichtsmedizin untersucht. Solche Todesfälle kommen pro Jahr auf weniger als 2 je 100.000 Menschen (10 万分之 2). Der Originaltext sagt, «insgesamt standen 50 % der Menschen unter Alkoholeinfluss». Die Autoren sagen, dieses Risiko nehme durch Alkohol zu, und der Schwerpunkt der Vorbeugung liege darin, weniger zu trinken und betrunkene Menschen nicht allein in der Sauna zu lassen. Die Gerichtsmedizin in Tokio untersuchte 2009 bis 2011 insgesamt 3.289 Todesfälle beim Baden. Bei 550 obduzierten Fällen hatten 140 einen Blutalkoholspiegel über 0,5 mg pro Milliliter, also etwa ein Viertel. Ein weiterer Bericht aus Tokio erfasst 77 Fälle von Ertrinken in der Badewanne; als begünstigender Faktor war Trunkenheit am häufigsten (25 Fälle), gefolgt von Herzkrankheiten (22 Fälle). Die japanische Verbraucherschutzbehörde (消费者厅) warnte im Dezember 2025, dass im Jahr 2024 in Japan 7.776 Menschen in der Badewanne ertranken, davon 7.363 über 65 Jahre alt. Zu den Regeln zur Unfallvermeidung gehört: Nach dem Essen, nach Alkohol und nach der Einnahme von Medikamenten nicht baden. Die chinesische Botschaft in Japan (中国驻日本使馆) warnt, «nach Alkohol sollte man nicht baden», weil «Baden nach Alkohol akute Herz- oder Gefäßerkrankungen auslösen kann». Die Gesundheitskommission der Provinz Shaanxi (陕西省卫生健康委员会) erklärt in einer Aufklärungsschrift: Wer nach Alkohol in heiße Quellen geht, dessen Blutgefäße weiten sich durch die hohe Wassertemperatur; es kann zu niedrigem Blutdruck, niedrigem Blutzucker oder sogar Ohnmacht kommen.

Hinweise

Eingestuft als B, weil diese Studien nur Menschen angesehen haben, die gestorben sind. Wie viele Menschen, die nach dem Trinken baden, in Schwierigkeiten geraten, hat niemand berechnet; deshalb lässt sich nicht sagen, um wie viel das Risiko höher ist. Die Einstufung des Nutzens als «mittel» beruht auf Einschätzung: In der Sauna und in der Badewanne sterben nicht viele Menschen, aber unter den Toten hatte ein Viertel bis die Hälfte Alkohol getrunken. Bei den japanischen Badewannen-Ertrinkungen sind viele Ältere betroffen; junge Menschen, die getrunken haben, geraten aber auch in der Sauna in Gefahr. Zu den Vorteilen regelmäßigen Badens und den Hinweisen zu Wassertemperatur und Dauer siehe §2.36 (Baden, wenn man Gelegenheit dazu hat). Wie Sie einen betrunkenen Begleiter betreuen, siehe §13.46 (jemand ist betrunken).

Evidenzgrad

B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.

Quellen

1. Kenttämies A, Karkola K (2008). Death in sauna. Journal of Forensic Sciences, 53(3), 724-729. https://doi.org/10.1111/j.1556-4029.2008.00703.x
2. Suzuki H, Hikiji W, Tanifuji T, Abe N, Fukunaga T (2015). Characteristics of sudden bath-related death investigated by medical examiners in Tokyo, Japan. Journal of Epidemiology, 25(2), 126-132. https://doi.org/10.2188/jea.JE20140068
3. Mishima S, Suzuki H, Fukunaga T, Nishitani Y (2018). Postmortem computed tomography findings in cases of bath-related death: applicability and limitation in forensic practice. Forensic Science International, 282, 195-203. https://doi.org/10.1016/j.forsciint.2017.11.030
4. Consumer Affairs Agency, Japan (2025). Watch out for accidents among older people at the year-end and New Year holidays [in Japanese]: "Avoid bathing right after a meal, after drinking alcohol, or after taking medicine". https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/caution_084/
5. Embassy of the People's Republic of China in Japan (2015). Consular reminder No. 17 [in Chinese]: "It is not advisable to bathe on an empty stomach, on a full stomach, or after drinking alcohol. Bathing after drinking easily triggers acute illness of the heart or vascular system". https://jp.china-embassy.gov.cn/chn/jbwzlmnew/lszcnew/LSBHYXZ/LSBHLBZN/201503/t20150327_9475462.htm
6. Shaanxi Provincial Health Commission (2021). Soak in hot springs the right way to benefit your health [in Chinese]: "Never soak in a hot spring after drinking alcohol or on an empty stomach; stimulated by the high water temperature, the peripheral blood vessels easily dilate, causing low blood pressure, low blood sugar, and even fainting". https://sxwjw.shaanxi.gov.cn/ywgz/gbbj/202101/t20210111_2148844.html

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 22, Tipp 11. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss