Ab 35 bei Übergewicht einmal den Nüchternblutzucker messen lassen, bei normalem Wert alle drei Jahre wiederholen

Mittlerer Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Für: Ab 35
Kostet wenig
Ein paar Minuten
Ohne Willenskraft

Kurz gesagt

Mit einer Blutabnahme für wenige Dutzend Yuan lässt sich eine Vorstufe des Diabetes erkennen, auch ohne jede Beschwerde. Die US-Empfehlung für die Früherkennung: Erwachsene von 35 bis 70 Jahren mit Übergewicht oder Adipositas sollten sich testen lassen. Wer ein normales Ergebnis hat, wiederholt den Test alle drei Jahre. In den USA gilt ein Body-Mass-Index (BMI) ab 25 als übergewichtig, für Asiaten schon ab 23; der chinesische Standard setzt die Grenze bei 24.

Kosten: Ein Nüchternblutzuckertest kostet gut zehn Yuan. HbA1c kostet einige zig Yuan. Man braucht dafür nur einmal eine Blutabnahme im Krankenhaus.
Was es bringt: Die US Preventive Services Task Force (USPSTF) gibt die offiziellen Empfehlungen zur Früherkennung in den USA. Ihre aktuelle Empfehlung: Bei Erwachsenen von 35 bis 70 Jahren mit Übergewicht oder Adipositas soll auf Vorstufe und Typ-2-Diabetes getestet werden, auch ohne Beschwerden. Übergewicht bedeutet BMI 25 oder mehr, Adipositas 30 oder mehr. Für Menschen asiatischer Herkunft in den USA soll die Grenze auf BMI 23 gesenkt werden, weil das Diabetesrisiko bei gleichem BMI höher ist. Der chinesische Branchenstandard nennt Übergewicht bei einem BMI von 24,0 bis 28,0, Adipositas ab 28,0. Die Empfehlungsstufe ist B. Außerdem heißt es dort: «Bei Erwachsenen mit normalem Blutzucker ist ein Screening alle 3 Jahre vertretbar.»
Hinweise: Eine Vorstufe des Diabetes heißt nicht, dass man Medikamente nehmen muss. Weniger essen, sich mehr bewegen und ein paar Kilo abnehmen senkt das Diabetesrisiko um 30 bis 60 %. In der landesweiten Erhebung von 2018 wussten in China nur 36,7 % der Erwachsenen mit Diabetes, dass sie krank sind; gegenüber 2013 hat sich das nicht deutlich verbessert. Zur Umsetzung nach einem Befund und zu den Nachkontrollen siehe §2.45 (Vorstufe des Diabetes festgestellt).
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: US Preventive Services Task Force (2021). Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/screening-for-prediabetes-and-type-2-diabetes: "at a lower BMI (≥23) if the patient is Asian American"
General Office of the National Health Commission of China (2024). Interpretation of Core Knowledge on Residents' Weight Management (2024 edition) [in Chinese]: "According to the industry standard 'Judgment of Weight in Adults' (WS/T 428-2013) ... 24.0≤BMI<28.0 is overweight, BMI≥28.0 is obesity". https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202407/P020240703481519509521.pdf
Wang L et al. (2021). Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018. JAMA: "In 2018, among adults with diabetes, 36.7% (95% CI, 34.7%-38.6%) reported being aware of their condition" "These rates did not change significantly from 2013." https://doi.org/10.1001/jama.2021.22208

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Lebensphase · Mittleres Alter

Änderungsverlauf

Änderungen an diesem Tipp im Originalbuch, neueste zuerst.

2026-10-14 Überarbeitet: Kurz gesagt, Quellen, Hinweise
2026-10-01 Überarbeitet: Kurz gesagt, Was es bringt, Quellen
2026-09-21 Überarbeitet: Kosten, Kurz gesagt, Was es bringt, Hinweise
2026-09-20 Überarbeitet: Was es bringt, Hinweise
2026-09-07–08 Seit der frühesten Fassung im Buch

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 1, Tipp 8. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss